オンラインショップで買ったスニーカーが予想外に大きかったなんてこと、ありますよね。
そんなときに役立つ、大きめスニーカーを快適に履くためのテクニックを紹介します。
オンラインでのスニーカー購入の欠点は、試着ができないこと。
サイズが合わないと履き心地が悪くなり、怪我のリスクも増えます。
しかし、ちょっとしたアイデアで、大きめのスニーカーをジャストサイズに調整することができます。
特にお勧めなのが、厚めのインソールを使うことです。
この記事では、そうしたサイズ調整の方法を詳しくご紹介。
後半では、100円ショップで見つけられる便利アイテムや、インソールの交換方法についても触れています。ぜひ最後までご覧ください。
サイズが大きいスニーカーに使える調整テクニック！
ネットで買ったスニーカーが大きかったとしても、諦める必要はありません！
スニーカーのサイズを簡単に調整する方法をご紹介します。
足と靴のサイズが0.5～2cm異なる場合でも調整可能です。
以下が、大きめスニーカーのサイズを調整するテクニックです。
- インソールを使って底を上げる
- タンパッドを使う
- かかとにパッドやクッションを貼る
- つま先に調整パッドを入れる
- 厚めの靴下を履く
- 靴紐をしっかり締める
これらのテクニックを一つ試してみてください。
一つだけでは不十分な場合は、いくつかを組み合わせてみるのもいいでしょう。
それでは、それぞれのテクニックを詳しく解説していきます。
スニーカーを快適に履くためのインソール活用法
スニーカーが少し大きいと感じたら、まずこの方法をお試しください。
インソールをより厚みのあるものに変えることで、靴内の空間を効果的に減らすことができます。
これにより足の甲や横幅の余裕が解消され、サイズが大きめのスニーカーでも心地よく歩けるようになります。
また、厚手のインソールは足への負担を軽減し、快適なクッション性をもたらします。
単純にインソールを変えるだけで、履き心地が格段に向上します。
タン部分にパッドを追加する方法
スニーカーのタン部、つまり足の甲に触れる部分にパッドを貼ることで、フィット感を調整できます。
タンパッドの使用により、足とスニーカーが一体となり、より良いフィット感を実現します。
これは、大きめのスニーカーを履く際の不快感を減らすのに有効です。
足と靴の間に隙間がなければ、足はより軽やかに感じられます。
インソールとは異なり、タンパッドはサイズを問わず簡単に取り付け可能です。
また、足や靴の形状に影響されずにフィット感を調整できるのも、この方法の大きな利点です。
ヒール部分へのクッション追加
ヒール部（かかと）にクッションやパッドを取り付けることで、スニーカーのサイズを上手に調整できます。
特に、スニーカーが少し大きくてヒールが抜けやすい場合に有効です。
この方法でヒール周りを調整すると、足がしっかり固定され、より良い履き心地を得られます。
多くは柔らかい素材で作られており、靴擦れの防止にも役立ちます。
特に、細かい部分のサイズ調整をしたい時に最適な方法です。
つま先用フィットパッドの利用
つま先にフィットパッドを入れることで、余計な空間を減らすことができます。
スニーカーは、革靴に比べてつま先の部分が短めですが、必要に応じてこの方法を試すのも良いでしょう。
シリコンや低反発フォームなど様々な素材が選べます。
主に女性のパンプスで使われますが、スニーカーにも適しています。
厚い靴下の使用
厚手の靴下を履くことで、スニーカーの内部空間を調整することが可能です。
通常よりも厚い靴下を選ぶことで、フィット感が向上し、快適に歩くことができます。
スニーカーを改造することなく、手軽にサイズを調整できる方法です。
ただし、季節やスタイルによっては向かないこともあります。
靴紐を調節する方法
靴紐をしっかりと締めることで、スニーカーのフィット感を良くすることができます。
少し強めに締めることで、履き心地が良くなります。
特別なアイテムは必要なく、簡単にできる方法です。
ただし、靴紐を締めすぎると不快になることがあるので注意が必要です。
更にフィット感を高めたい場合は、幅広で薄いフラットタイプの靴紐に変えることをお勧めします。
フラットタイプは締め付け面が広がり、よりしっかりとフィットします。
100円ショップで見つかる！大きなスニーカー対応アイテム
スニーカーが少し大きめの場合、適切なサイズに調整するためのアイテムを探すのは一苦労ですよね。
でも、高いアイテムに手を出すのはちょっと…という方に朗報です。
実は、100円ショップで手軽に購入できるサイズ調整アイテムが揃っています。
インソールやかかとパッドなど、多様なアイテムが100円ショップにはあります。
特に、スニーカーサイズ調整が初めての方には、こういった低価格アイテムがぴったりです。
手頃な価格で、様々な調整アイテムを試すことができるのです。
近所のダイソーやセリアで見つけた商品をチェックしました。
これらの店では、スニーカーのサイズ調整に適したアイテムが充実しています。
店舗のサイズによって品ぞろえは異なりますが、大抵の場合、インソールは20～30種類ほど揃っています。
以下、おすすめのアイテムを4つ紹介します。
これらはいずれも、サイズが大きめのスニーカーに試す価値があるアイテムです。
- セリアの5mm厚スポーツインソール：安定した厚みで安心
- ダイソーのEVAフォームカップインソール：足にジャストフィット
- 低反発のかかと用インソールパッド：タンパッドの代わりに使える
- ダイソーのかかと靴ずれ予防パッド：靴の脱げ防止に効果的
それぞれのアイテムの特長や使い方についても詳しくご案内します！
セリアの5mm厚スポーツインソールで快適さを実現
スニーカーが大きく感じる時は、まずインソールを追加してサイズを調整することがおすすめです。
セリアで見つけることができるこのスポーツインソールは、100円ショップ内でも特に厚みのある造りが特徴です。
特長
- つま先部分は約5mmの厚みがあり、全体的にしっかりとした作り
- 優れたクッション性で、履いた際に心地よい厚みを感じることができる
- アーチサポート機能付きの立体ヒールカップで、歩行時の快適さをサポート
- カラーはグレー、ブルー、レッドの3種類から選択可能
これらのインソールは特に初心者にも使いやすく、サイズ調整において重要な役割を担います。
「スポーツ用」として設計されており、高いクッション性と足へのフィット感が特徴です。
また、歩行をサポートする立体ヒールカップは、長時間履いても疲れにくい点がポイントです。
他のインソールと比べてもカラーバリエーションが豊富なため、スニーカーに合わせて選ぶ楽しさもあります。
ダイソーのEVAフォームカップインソールでスニーカーを快適に
ダイソーで見つけたこのインソールは、スニーカーのサイズを調整するのにぴったりです。
ダイソーのEVAフォームカップインソールは足にフィットしやすい立体設計で作られています。
主な特徴は以下の通りです。
- 足をしっかりとホールドする立体的な形状
- つま先部分は約4mmの厚みがあり、適度なクッション性を提供
- 軽くて柔らかなEVA素材を使用し、高いクッション性を実現
- 裏面はハニカム構造で通気孔があり、通気性も良い
EVA素材はエチレンと酢酸ビニルの共重合樹脂で、柔軟性と耐久性に優れた合成樹脂です。
この素材の特性により、長時間の使用でも足の疲れを軽減します。
また、足を包み込む立体設計は、かかとの安定を助けます。
ただし、以前紹介したセリアのスポーツインソールと比べると、1mmほど薄めの設計です。
スニーカーのサイズによっては、調整が足りないと感じる場合があります。
調整が不十分な場合は、他のアイテムとの併用や、インソールを重ねるなどして微調整するのがおすすめです。
最適な履き心地を追求するために、様々な方法を試してみるのが良いでしょう。
ダイソーの低反発かかと用インソールパッドで快適なフィット感
インソールだけでなく、サイズ調整には他の便利なアイテムも活躍します。
ダイソーで見つけた低反発かかと用インソールパッドは、適度な厚みで快適な歩行をサポートします。
主な特徴は以下の通りです。
- ポリエステルと低反発ウレタンの素材で衝撃吸収効果があり
- 肌触りの良いタオル地で足への優しさを保持
- 8mm程度の厚さで優れたクッション性を提供
- サイズは約8cm×6cmで、色はナチュラルなベージュ
このインソールパッドはスニーカーのかかと部分に貼ることで、足への負担を軽減します。
さらに、足の甲に触れるスニーカーのタン部分に貼ることで、タンパッドとしても使用できます。
どのタイプの足やスニーカーにもマッチし、タンパッドのような独特な凸凹がないため使いやすいです。
100円ショップにはタンパッドがないことが多いので、このかかと用インソールパッドが代替として活躍します。
厚みとクッション性がスニーカーと足の甲の間の空間を埋め、フィット感を向上させます。
また、足の甲周りをしっかりと押さえることで歩行の安定性も向上します。
靴が脱げるのを防ぐダイソーのかかと靴ずれ予防パッド
スニーカーのサイズ調整には、かかとの靴ずれ予防パッドも効果的です。
主な特徴
- 低反発素材による優れたクッション性
- かかとにしっかりフィットし、履き心地を向上
- 裏面が全面シールタイプで、様々な靴に対応
- 抗菌加工
使用方法は非常に簡単で、裏紙を剥がしてスニーカーのかかと部分に貼るだけです。
このパッドを使用することで、靴の履き口が狭くなるため、靴が脱げにくくなります。
凹凸のある低反発素材は、履き心地を格段に向上させます。
もともと靴ずれを防ぐアイテムであるため、新品のスニーカーに使用しても安心です。
また、他のアイテムに比べて薄いため、微調整にも適しています。
スニーカーにぴったりのインソールの選び方と調整方法
スニーカーを快適に履くためには、インソールの適切な選び方と調整方法が重要です。
スニーカーのサイズに合わせて、少し大きめのインソールを選ぶのが良いでしょう。
インソールが小さいと、歩いている時にずれてしまい、快適な歩き方に影響を及ぼす恐れがあります。
また、適度な厚みのあるインソールを選ぶことが肝心です。
ただし、足のサイズに対して過度に大きなインソールは避けましょう。
大きすぎるインソールは、土踏まずやアーチ部分が合わず、かえって不快な履き心地になるかもしれません。
市販されているインソールは、通常S、M、Lなどのサイズで展開されています。
そのため、スニーカーのサイズに合わせてインソールをカットする作業が必要です。
インソールのサイズ調整は以下の手順で行います。
- スニーカーから元のインソールを取り出す
- 新しいインソールの右足と、元のインソールの左足の裏面を重ねる
- かかとの端を合わせ、ボールペンで元のインソールの形を新しいインソールにトレースする
- トレースした線より少し大きめに、新しいインソールをカットする
- カットしたインソールをスニーカーにセットして試し履きをする
- 大きすぎたらもう少しカットして調整
スニーカーに元々付属しているインソールを型取りとして利用することで、サイズ調整が容易になります。
切る際には、大きめに切り、試し履きをしながら最終的なサイズを調整するのがコツです。
少し大きめにカットしたインソールを、かかと部分をしっかりと押し込むようにしてセットすると、ぴったりフィットし、快適な履き心地が得られます。
まとめ
もし購入したスニーカーが大きめのサイズだったら、サイズを調整するために試せる6つの方法があります。
インソールを使って底部を高くしたり、かかとやつま先部分に専用のパッドを貼ることで、大きいスニーカーも快適にフィットさせることが可能です。
さらに、厚手の靴下を履いたり、靴紐をきつめに結ぶことも、スニーカー本来の履き心地を保ちながらサイズを調整する方法です。
必要なアイテムは100円ショップで簡単に見つけることができます。
ダイソーやセリアでは、サイズ調整に適した厚みのあるインソールが販売されています。
かかと用インソールは、かかとの部分だけでなく足の甲をサポートするタンパッドとしても有効です。
インソールを選ぶ際には、スニーカーより一回り大きいサイズを選んで、スニーカーに合わせてカットするのが良いでしょう。
スニーカーに元から付いているインソールを型にして、新しいインソールをカットする際のガイドにすると便利です。
これらの簡単な方法で、大きめのスニーカーもサイズ調整が可能になり、気に入ったスニーカーを長く快適に履き続けることができます。