冬の夜は、布団の中でも冷えを感じることがよくあります。
そんな時、伝統的な湯たんぽが大変便利です。
しかし、家に湯たんぽがなかったり、家族分足りなかったりすることもありますね。
準備が面倒だったり、そもそも湯たんぽが手元にない場合でも、代わりになるものがあれば、わざわざ暖房器具を使う必要もなくなります。
そこで、今回は湯たんぽの代わりになるおすすめのアイテムをご紹介します。
湯たんぽがない時に役立つこれらのアイテムを、ぜひ活用してみてください。
湯たんぽに代わる、おすすめのアイテム
ここでは、湯たんぽの代わりになる便利な代用品をピックアップしてご紹介します。
ペットボトル活用法
まずお勧めするのは、ペットボトルを使った暖かさの確保です。
多くの家庭にあるペットボトルは、手軽に入手できる上に、軽くて扱いやすいため、暖房の代替として非常に適しています。
準備するもの
- 350～500mlのペットボトル
- お湯
- ペットボトルカバー
ただし、ペットボトルを暖房代替品として使えるのは、一般的な水や冷たい飲料用のペットボトルではなく、耐熱性のある専用ペットボトルです。
手順は以下の通りです。
1）お湯を沸かす
ペットボトルに入れるお湯は、50～90℃が適切です。沸騰させた後は、少し冷ましましょう。
2）準備ができたお湯をペットボトルに入れる
耐熱性のあるキャップを使い、紅茶などの丈夫なペットボトルを選ぶと安心です。
3）お湯を入れたペットボトルのキャップをしっかり閉め、ペットボトルカバーをつけてから布団に入れる
直接肌に触れると火傷の恐れがあるため、注意が必要です。
ふた付きの飲み物の缶
湯たんぽの代わりに、ふた付きの飲み物の缶（缶コーヒーなど）を使用する方法もあります。
ペットボトルと異なり、缶は熱を長く保持し、熱伝導性も高いので、布団を迅速に暖めることが可能です。
準備するもの
- ふた付きの飲み物の缶
- お湯
- タオルやハンカチ
手順は以下の通りです。
1） 使用済みのアルミ缶を準備します
飲み終わった飲料缶などが使用できます。
2） 適切な温度のお湯を用意します
缶に入れるお湯は50～60℃程度が適切です。
熱伝導性が高いため、あまり熱すぎるとやけどの恐れがあります。
3）お湯を入れた缶のフタをしっかり閉め、タオルやカバーで包んで布団の中に入れます
ガラス瓶
ペットボトルや缶に加え、フタ付きのガラス瓶も湯たんぽの代替品として役立ちます。
ガラス瓶はサイズのバリエーションが豊富で、ニーズに合わせて選びやすい点が特徴です。
準備するもの
- しっかりと閉じる、安定感のあるガラス瓶
- お湯
- カバー
手順は以下の通りです。
1）50～60℃のお湯を準備します
通常の湯たんぽは、100度の沸騰したお湯を使用しますが、ガラス瓶は割れやすいため、50～60℃のお湯が適しています。
沸騰させたお湯を冷ますか、水を加えて適温に調整します。
2） ガラス瓶にお湯を入れたら、タオルを巻いたりカバーをつけたりして使用します
※ガラス瓶は割れる可能性があるため、高い場所での使用は避けましょう。
小豆（あずき）を使った暖房グッズ
あんこに使われる主原料、小豆は約15％の水分を含んでいます。
これが加熱されると、じんわりとした暖かさを放つ水蒸気に変わります。
この特性を活かして、湯たんぽの代替品として活用できるんです。
食べ物として使うわけではないので、低価格の小豆が適しています。
また、何度でも再使用可能なので、環境に優しい選択肢でもあります。
夏には、小豆を冷やして使うことで、暑さを和らげる効果も期待できます。
氷枕に比べて柔らかな冷感が得られ、リフレッシュに役立ちます。
準備するもの
- 小豆
- タオルやガーゼで作る袋
- 縫い針と糸
手順
- 小豆をタオルやガーゼで作った袋に入れ、糸でしっかりと縫い閉じます
- 小豆入りの袋を電子レンジで加熱します。1～2分程度が目安です
- 加熱したら、布団に入れて暖かさを楽しみましょう
大小異なるサイズで作れば、アイマスクやカイロとしても使用可能です。
小豆以外の豆類（例えばひよこ豆や緑豆）は水分が少なく、レンジで加熱すると焦げる恐れがあるため、必ず小豆を使用するようにしてください。
米ぬかと玄米、塩を使った暖房グッズ
家庭によっては珍しいかもしれませんが、米ぬかも湯たんぽ代わりになります。
特に、自宅で玄米を精米している方にはぴったりのアイデアです。
米ぬかは、洗剤や床磨きのワックスとしても活用できる多目的な製品なので、まだ使ったことがない方は試してみる価値があります。
準備するもの
- 米ぬか
- 玄米
- 塩
- 綿や麻の袋
- ビニール袋
手順
- 米ぬか、玄米、塩を2:2:1の比率で混ぜ合わせ、袋に入れて口をしっかりと閉じます
- その袋をビニール袋に入れ、電子レンジで1～2分加熱します。米ぬかは湿気を吸収し、加熱することで熱を保持します
- 加熱したら布団に入れて使用しましょう
ペットの猫で温まる
猫を飼っている方なら、猫を湯たんぽ代わりに使うことができます。
猫はやけどの心配がなく、一緒にいるだけで温かさを提供してくれます。
ただし、猫は自由な生き物なので、常に同じ場所にいるとは限りませんし、全ての家族の布団を温めることは難しいでしょう。
湯たんぽカバーが見つからない時の解決策！手軽に作れる代替カバー
湯たんぽはあるのに、カバーがどこにもない！そんな時に便利な、家にあるもので簡単に作れる代替カバーを紹介します。
履かなくなった靴下
穴があいてしまったり、もう履いていない靴下は、小さめの湯たんぽにぴったりのカバーに変身します。
使わなくなったタオル
もう使わないタオルや、汚れが落ちにくくなったタオルも、湯たんぽカバーとして再利用できます。
湯たんぽのサイズに合わせてタオルを袋状に縫い合わせれば、簡単にカバーが完成します。
好きな柄のタオルを使うと、オリジナル感のあるカバーになりますね。
着なくなったTシャツを利用
使わなくなったTシャツ、特に長袖のものは、湯たんぽカバーに最適です。
湯たんぽをTシャツに入れ、余分な部分を折りたたんで袖で結べば簡単にカバーができます。
長袖Tシャツなら縫う必要もありません。
湯たんぽを使う時の注意点
湯たんぽを使用する際には、以下の点に気をつけましょう。
- 布団が温まったら湯たんぽを取り出す
- 定期的に湯たんぽの位置を変える
- 湯たんぽを直接抱え込んだり、足の下に置いたりして寝ない
- 湯たんぽカバーの上にさらに厚手のタオルなどを重ねて使用する
まとめ
湯たんぽの代わりとしておすすめのアイテムは、次の通りです。
耐熱仕様のペットボトル、蓋付きのアルミ缶、ガラスビン、小豆、米ぬかと玄米と塩を混ぜたもの。
猫を飼っている方は、猫と一緒に寝ると温かいです。
耐熱仕様のペットボトルには、50～90℃の範囲でお湯を入れることを推奨します。
ペットボトルを使用する場合は、必ず耐熱性のあるホット専用のものを選んでください。
ビンやアルミ缶を使う際は、お湯の温度を50～60℃のお湯を入れることを推奨します。
小豆や米ぬかを活用した湯たんぽは、一度作れば何度も使用できます。
手元に小豆がないとしても、他の豆類で代用するのは避けましょう。